Herzlich Willkommen
in der Praxis für Psychotherapie
und Coaching in 1010 Wien
Mein Name ist Nina Saghy-Kapounek. Ich bin Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision und systemische Coachin.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig es ist, in herausfordernden Lebenssituationen einen Ort zu finden, an dem man sich gut aufgehoben, verstanden und ernst genommen fühlt.
Ich begleite Sie dabei, innere Klarheit zu gewinnen, eigene Ressourcen zu stärken und wieder mehr Selbstbestimmung und Lebensqualität zu entwickeln.
„Meine Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass jeder Mensch die Kraft und Ressourcen für Veränderung in sich trägt – manchmal braucht es jemanden, der dabei hilft, sie wieder sichtbar zu machen.“
Meine Angebote zu Psychotherapie und Coaching
Psychotherapie / Paartherapie / Familientherapie / Coaching
Psychotherapie
Psychotherapie bietet einen geschützten Raum, um belastende Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit ihnen zu entwickeln. Besonders dann, wenn psychische Belastungen die Lebensqualität spürbar einschränken, kann ich Sie dabei unterstützen, Veränderungen anzustoßen.
Im gemeinsamen Prozess entwickeln wir neue Perspektiven, stärken vorhandene Ressourcen und erarbeiten hilfreiche Wege im Umgang mit Herausforderungen und Symptomen.
Schwerpunkte
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Angstzustände und Panikattacken
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Stress, Erschöpfung, Burnout, Mental Load
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Leistungsdruck, Angst zu Versagen
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Innere Anspannung, Schlafstörungen
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Depression
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Perfektionismus und der Anspruch, immer alles richtig machen zu müssen
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Scham, Schuldgefühle, Wut, Hassgefühle, Unzulänglichkeitsgefühle
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Grenzen setzen, für sich selbst einstehen
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Identitätsfragen und persönliche Weiterentwicklung
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Paartherapie, Beziehungskonflikte, Trennung, Neuanfang
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Familientherapie, Konflikte und Spannungen im Alltag
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Immer wieder auftretende körperliche Symptome ohne ärztlich nachweisbare Ursache, die Sie in Ihrem Leben einschränken wie Schwindel, Kopfschmerzen, Verspannungen, etc.
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Lebenskrisen, Umgang mit belastenden Lebensphasen und Veränderungen
Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und bietet Raum, Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation und Ihre Erwartungen an die Psychotherapie zu schildern. Gemeinsam besprechen wir mögliche Ziele und die Rahmenbedingungen der Zusammenarbeit. Das Erstgespräch umfasst eine Einheit von 50 Minuten und ist kostenpflichtig.
Einzeltherapie
Persönliche Themen und individuelle Entwicklungsschritte erarbeiten
50 min á 100 €
Paartherapie
Beziehungsmuster verstehen und neue Wege im Miteinander entwickeln
75 min á 150 €
100 min á 200 €
Familientherapie
Dynamiken sichtbar machen, Konflikte klären und gemeinsam Lösungen gestalten
75 min á 150 €
100 min á 200 €
Die Einzeltherapie ist auch als Doppeleinheit möglich.
Mein Angebot zur Einzeltherapie richtet sich grundsätzlich an Erwachsene und junge Erwachsene ab 16 Jahren.
Bei Bedarf können, je nach Problemstellung, auch jüngere Personen in die Einzeltherapie kommen.
Nach Vereinbarung biete ich auch Sozialtarife an.
Coaching
Systemisches Coaching unterstützt Menschen in beruflichen und persönlichen Veränderungs- und Entwicklungsprozessen. Im Unterschied zur Psychotherapie liegt der Schwerpunkt auf dem gezielten Entwickeln von Lösungen und Strategien, vor allem im beruflichen Alltag.
Systemisches Coaching richtet sich an Menschen, die unter anderem ihre berufliche Rolle, Umgang mit Stress, die Zusammenarbeit im Team oder ihre persönliche Entwicklung reflektieren und weiterentwickeln möchten.
Einzelcoaching
Eigene Ressourcen aktivieren, Stress und Überforderung reduzieren, neue Perspektiven entwickeln und konkrete Lösungen erarbeiten.
Preis auf Anfrage
Teamcoaching
Dynamiken, Rollen und Beziehungen innerhalb eines Teams verstehen, Kommunikation verbessern, Zusammenarbeit stärken
Preis auf Anfrage
Alle Settings sind auch als Doppeleinheiten möglich.
Mein Angebot zu Einzelcoaching richtet sich grundsätzlich an Privatpersonen.
Bei Anfragen durch Unternehmen besprechen wir das Setting und die Kosten bei einem persönlichen Erstgespräch.
Was Sie im Notfall tun können
Psychotherapie ersetzt keine akute psychiatrische Notfallversorgung. Wenn Sie sich in einer akuten Krisensituation befinden bzw. dringend Hilfe benötigen, können Sie sich an folgende Stellen wenden:
Psychiatrische Soforthilfe:
Kriseninterventionszentrum:
Boje Akuthilfe für Kinder & Jugendliche:
Möwe - Kinderschutzzentrum für von Gewalt betroffene Kinder & Jugendliche:
Frauennotruf:
Männernotruf: